Er gaan uren voorbij, soms zelfs dagen, maar we hebben gewoon niet de drang om naar het toilet te gaan. Iedereen kan wel eens last van constipatie hebben. Sommige mensen kunnen hier tijdelijk last van hebben terwijl voor anderen het ledigen van de darmen een vaak terugkerend probleem is. In elk geval is het altijd een vervelende situatie die we zo snel mogelijk willen oplossen.
Om te begrijpen wat de oorzaken kunnen zijn van onze constipatie en met welke remedies we het probleem kunnen aanpakken, moeten we eerst weten hoe onze darmen werken.
De darmen zijn niet zomaar een buis maar vormen een orgaan dat zich samen met de andere delen van ons lichaam beweegt. Elke keer dat we iets eten, wordt er een harmonische dans in gang gezet, waarbij elke stap een voorbereiding is voor de volgende. Het voedsel daalt snel af in de slokdarm, dan langzaam in de maag, waar het wordt fijngemaald en gemengd, en vervolgens in de darmen, waar de voedingsstoffen worden verteerd en geabsorbeerd. In het laatste deel vormt zich uit de afvalstoffen van de spijsvertering en stofwisseling de ontlasting, die naar buiten wordt ‘geduwd’ om te worden afgevoerd. Alles gebeurt via harmonische bewegingen in een opeenvolging van stappen waarbij alle delen van het maag-darmkanaal betrokken zijn.
Er zijn bepaalde situaties waarin al deze harmonische bewegingen die zijn verbonden aan de darmen, kunnen vertragen. Daardoor voelen we niet langer de drang om naar het toilet te gaan en zijn we niet in staat om te ontlasten. In die gevallen is er sprake van verstopping veroorzaakt door een vertraagde darmtransit. Dit is in wezen een verandering in de doorgang van de ontlasting in de darm. Over het algemeen zijn dit soort problemen terug te voeren op slechte gewoonten zoals:
Andere mogelijke oorzaken van een trage darmtransit zijn:
Het gevolg is dat de stoelgang niet vaak plaatsvindt (minder dan één keer elke twee dagen), dat er geen behoefte wordt gevoeld om te ontlasten, dat het soms na de stoelgang lijkt of de darmen niet volledig vrij zijn en dat de uitwerpselen over het algemeen klein en hard zijn.
Het is altijd een goed idee om de situatie met een arts te bespreken, vooral wanneer: de constipatie aanhoudend is; er bloed in de ontlasting zit of de ontlasting erg donker van kleur, bijna zwart is; er een drang tot ontlasten te voelen is die echter niet wordt gevolgd door de stoelgang; er sinds korte tijd sprake is van aanhoudende buikpijn; constipatie en dunne ontlasting elkaar dagelijks afwisselen en dit weken tot maanden duurt.
